第3章 我的减肥日记（1 / 2）
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亲爱的王俞女士：
与你分享我的今日减肥日记。今日体重119.6斤，距离医生说的我的健康体重105斤，还有14.6斤。
一日之计在于晨，早上要吃得饱饱的。欧扎克全麦脆50g，蜜红豆约1把，舒化奶220ml，巴旦木仁5个，腰果2个，核桃仁1个，蔓越莓干3个，葡萄干20个。（蜜红豆和葡萄干、蔓越莓干都是不应该吃的，因为它们糖分太高了，胰岛素抵抗患者最重要的是就是戒糖）
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亲爱的王俞女士：
与你分享我的今日减肥日记。今日体重119.6斤，距离医生说的我的健康体重105斤，还有14.6斤。
一日之计在于晨，早上要吃得饱饱的。欧扎克全麦脆50g，蜜红豆约1把，舒化奶220ml，巴旦木仁5个，腰果2个，核桃仁1个，蔓越莓干3个，葡萄干20个。（蜜红豆和葡萄干、蔓越莓干都是不应该吃的，因为它们糖分太高了，胰岛素抵抗患者最重要的是就是戒糖）
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